Les soins ayurvédiques & tarifs

Bilan ayurvédique

2h – 95€

 

Le bilan ayurvédique est un moment d’observation de soi guidé par mes soins. 

Dans un premier temps, vous remplissez un carnet de bord où vous vous observez durant une semaine complète sur plusieurs plans (alimentation, métabolisme, type de pensées, déséquilibres/désagréments du moment).

Dans un second temps, on prend 2h ensemble où je vous interroge pour comprendre les causes de vos désagréments, de vos déséquilibres doshiques (Vikriti), déterminer votre nature doshique (Prakriti). Durant ce moment, je prends le temps de vous expliquer certains principes ayurvédiques qui pourront vous aider. Il s’agit principalement de bon sens et non de concepts compliqués. 

Enfin, je vous transmets quelques jours plus tard un compte-rendu détaillé de mon analyse avec votre nature énergétique (selon le principe des doshas), votre déséquilibre doshique, les causes des déséquilibres expliqués par l’ayurveda) et les conseils, recommandations et outils pour retrouver son équilibre/son harmonie.

Bienfaits:

apporte une connaissance de soi, permet de comprendre son fonctionnement, ses habitudes, son métabolisme, son mode de pensée, favorise la conscience de soi et l’amour pour soi

Contre-indication: aucune 🙂

Moment pour soi
Bilan complet 2h & Abhyanga 1h

3h – 155€
au lieu de 170€

Le MOMENT POUR SOI est une parenthèse mélangeant analyse ayurvédique de votre nature suivi d’un massage abhyanga traditionnel à l’huile chaude.

Le bilan nous permettra de faire le point sur vos déséquilibres (Vikriti) et de déterminer votre constitution de nature (Prakriti) selon les doshas (combinaison des éléments de la nature).

Quelques jours plus tard, vous recevrez un compte-rendu détaillé de notre entretien comportant mon analyse basant sur les principes de l’ayurveda, avec des conseils et recommandations personnalisées et adaptées à vous.

Le compte-rendu comprendra aussi un menu type ayurvédique sur une semaine selon votre déséquilibre du moment ou votre constitution.

Contre-indications: femmes enceintes, maladies cardiaques, AVC, cancers (si rémission, un délai de 5 ans minimum est requis), tumeurs (même bénignes), maladies de peau

Suivi ayurvédique

1h – 60€

Le suivi ayurvédique permet de poursuivre ensemble sur votre chemin de retour à votre harmonie et à votre équilibre.

L’idée est de répondre à vos questions spécifiques en lien avec le compte-rendu du bilan et d’avancer ensemble pour retrouver votre bien-être et votre confort de vie.

L’ayurveda est effectif avec une bonne volonté et une bonne discipline et je suis là pour vous aider sur cette voie. Parfois, une main tendue est la bienvenue!

N.B: j’essaye de faire en sorte que vous n’ayez pas besoin de moi régulièrement. Dans mon compte-rendu de bilan, je vous mets des outils/conseils adaptés pour avancer seul(e). Je ne souhaite pas qu’on dépende de moi mais au contraire, que vous soyez autonome avec la compréhension de l’ayurveda que je vous apporte.

Contre-indication: avoir déjà réalisé un bilan ayurvédique avec moi

Soin du corps
Abhyanga

1h – 75€

ou

1h30 – 95€

Le massage abhyanga est un soin du corps à l’huile chaude aux plantes ayurvédiques. L’idée est de favoriser la circulation des énergies du corps dans les sens naturels des systèmes circulatoires ayurvédiques. En passant sur des points précis, l’enveloppe corporelle se détend: ce qui va toucher le mental et donner une sensation de détente complète et un sentiment de bien-être. En ayurveda, le corps, le mental, l’émotionnel ne font qu’un.

Bienfaits:

prévient le vieillissement, réduit la fatigue, dimine l’excès de l’énergie du dosha Vata (anxiété, douleurs), améliore la qualité du sommeil, donne une belle peau, …

Contre-indications: femmes enceintes, maladies cardiaques, AVC, cancers (si rémission, un délai de 5 ans minimum est requis), tumeurs (même bénignes) maladies de peau

Soin rituel de l’esprit

Shirodhara

1h30 – 130€

ou

2h – 165€

Le Rituel Shirodhara est un soin traditionnel typique ayurvédique qui consiste à verser un filet d’huile chaude sur le front en continu avec de gestes doux et lents. Ce massage vise à équilibrer corps et esprit et offre de nombreux bienfaits à la fois physiques et émotionnels.

En fonction du temps choisi, le massage comprendra:
– 1h30: un massage abhyanga d’1h des pieds à la tête, et se terminant par 30mins de Shirodhara
– 2h: un massage abhyanga d’1h, un soin du cuir chevelu, un massage visage et 30 mins de Shirodhara pour terminer

Bienfaits:

apporte calme et sérénité, et un état de relaxation intense qui apaise le mental; renforce l’esprit, améliore sommeil et concentration, et équilibre les doshas dans le mental

Contre-indications: femmes enceintes, maladies cardiaques, AVC, cancers (si rémission, un délai de 5 ans minimum est requis), tumeurs (même bénignes), maladies de peau

Soin du dos
Abhyanga dos avec kati basti et points de pression marma

45 mins – 60€

Idéal pour les personnes qui souffrent de problèmes de dos, l’abhyanga dos soulage les maux de dos avec des pressions glissées suivi d’appuis sur des points énergétiques, les marmas. 

Le soin se poursuit avec la formation d’un basti (puit/cercle) au niveau de la zone douloureuse scellée par une pâte à base de farine de pois chiches. On y verse ensuite l’huile chaude pour apporter une détente maximale, et libérer les tensions et la raideur créée par la douleur.

Bienfaits:

soulage les tensions du dos, relâche les raideurs du dos, assoupli la peau et nourri les tissus tendus

Pour qui?

pour les personnes qui souhaitent prendre soin de leur dos

Contre-indications: femmes enceintes, maladies cardiaques, AVC, cancers (si rémission, un délai de 5 ans minimum est requis), tumeurs (même bénignes) maladies de peau

Soin des pieds
Pad Abhyanga & Kansu

45 mins – 55€

Le Pad Abhyanga est le massage ayurvédique dédié à la zone des pieds. 

Ce rituel débute par un bain de pieds à l’eau chaude. Le massage au ghee des zones reflexes des pieds est relaxant. Les points marma sont pressés pour veiller à bien détendre la zone. Enfin, le soin est terminé par les pressions circulaires au bol Kansu (alliage de 5 métaux précieux visant à éliminer Ama, les toxines en ayurveda).

Bienfaits:

améliore le sommeil, apporte du calme au mental, favorise la circulation, apaise corps et esprit

Contre-indications: femmes enceintes, maladies cardiaques, AVC, cancers (si rémission, un délai de 5 ans minimum est requis), tumeurs (même bénignes) maladies de peau

Soin corps drainant
Udvartana

1h – 75€

Le soin Udvartana est un massage traditionnel à sec à base de farine de pois chiches et de plantes ayurvédiques.

Il vise à réduire l’énergie du dosha Kapha (eau, terre) dans le corps qui se manifeste par du surpoids, une sensation de lourdeur, de la somnolence, … Mais aussi à redonner de l’énergie, à drainer le corps en sortie d’hiver, à faire circuler les Srotas, à donner un coup d’éclat à la peau en la gommant, à réduire Ama (les toxines selon l’ayurveda).

Bienfaits:

tempère Ama, redonne de l’énergie, prévient la prise de poids, la rétention d’eau, …

Pour qui?

pour les personnes souhaitant perdre du poids

Contre-indications: femmes enceintes, maladies cardiaques, AVC, cancers (si rémission, un délai de 5 ans minimum est requis), tumeurs (même bénignes), maladies de peau, Pitta élevé (inflammation, chaleur corps & tête, rougeurs), arthrose, personnes ayant la peau trop sèche, eczéma, personnes âgées, personnes épuisées

Soin de la tête
Shiro Abhyanga, Shiroshampi & points de pression marma visage

45mins – 50€

Le Soin crânien est un soin complet qui comprend le Shiro Abhyanga, le ShiroShampi, & le Shiro Marma. Il s’agit d’un massage très complet qui participe au bien-être de la nuque, du dos et relâche le mental.

Ce massage débutera par le Shiroshampi où on applique de l’huile chaude sur les cheveux qu’on masse de manière douce et énérgique à la fois en position assise. Puis, on poursuit par la zone de la nuque et du dos pour apporter de la légereté aux tensions cumulées sur le haut du dos. Enfin, on terminera en position allongée par le visage et ses points marma tout en douceur pour apporter une détente et un relâchement total de l’esprit.

Bienfaits:

appaise le mental, fait du bien aux tensions dorsales et cervicales, permet le lâcher prise

Pour qui?

pour les personnes voulant relâcher le stress, ayant une forte charge mental, souhaitant améliorer leur sommeil

Contre-indications: femmes enceintes, maladies cardiaques, AVC, cancers (si rémission, un délai de 5 ans minimum est requis), tumeurs (même bénignes) maladies de peau

Soin Podikizhi
Pochons aux plantes ayurvédiques chauffés

1h – 75€

Le Podikizhi est un massage traditionnel issu de l’ayurveda. Il s’agit de pochons contenant des plantes ayurvédiques en poudre qui sont chauffés et appliqués sur le corps pour apporter un confort à la personne.

Bienfaits:

renforce les muscles, le dos, assoupli et gomme la peau et la gomme

Pour qui?

pour les personnes voulant détendre leurs muscles, leur dos, et se relâcher

Contre-indications: femmes enceintes, maladies cardiaques, AVC, cancers (si rémission, un délai de 5 ans minimum est requis), tumeurs (même bénignes) maladies de peau