Ayurveda : Pourquoi je rêve beaucoup ?
J’ai toujours beaucoup fait de rêves et généralement, je m’en souviens bien, plutôt très bien même. Je suis capable de me souvenir de rêves faits pendant mon enfance ou à d’autres moments de ma vie.
Il y a des rêves qui marquent et on se demande ce que ça veut dire.
Qui n’est jamais allée sur Google pour demander la signification de « rêves perte des dents »
Aujourd’hui, c’est ce qu’on va explorer ensemble : l’interprétation des rêves selon l’Ayurveda.
Avant d’aller plus loin dans les explications, on refait le point sur ce qu’est l’Ayurveda.
Qu’est-ce que l’Ayurveda ?
L’Ayurveda est la sagesse ancestrale indienne qui se base sur les principes de la nature. Ce qui se trouve dans la nature se trouve aussi à l’intérieur de soi. L’idée est de rester en équilibre et en harmonie pour mener une vie épanouie.
En Ayurveda, on considère que les éléments suivants se retrouvent dans notre corps et dans notre esprit :
- éther
- air
- feu
- eau
- terre
La combinaison de 2 éléments forme une énergie qu’on appelle dosha :
- Vata (éther, air) : le principe du mouvement
- Pitta (feu, eau) : le principe de transformation
- Kapha (eau, terre) : le principe de la structure
L’un ne peut fonctionner sans l’autre.
Voyons maintenant le lien entre les rêves et l’Ayurveda.
Pourquoi rêve-t-on la nuit ?
Tout au long de la journée, environ 60000 pensées nous traversent l’esprit.
95% de ces pensées sont identiques à la veille, l’avant-veille et ainsi de suite. La plupart de ces pensées sont inconscientes. On n’y prête même pas attention.
Pendant nos activités quotidiennes, on cumule des pensées sans s’en rendre compte. C’est ce qu’on appelle les pensées inconscientes.
Chaque pensée inconsciente est considérée comme inachevée.
Ces pensées inachevées restent dans les cellules du cerveau.
Les rêves sont le résultat d’une sorte de décharge de pensées, d’actions et de sentiments vécus la journée.
On a besoin de vider ce qu’on a en tête en jour et ça se passe la nuit pendant notre sommeil.
Pourquoi les rêves sont-ils importants en Ayurveda?
L’ayurveda se base beaucoup sur l’observation et l’interrogation. Le but est que le praticien puisse mieux cerner la nature de la personne. La personne, elle, se connaît mieux.
Le type de rêves que la personne fait la nuit est un indicateur du ou des doshas plus présents chez elle à l’instant T.
Comme l’Ayurveda invite à s’observer chaque jour, observer ses rêves est un indicateur.
Cela peut aussi indiquer si tel ou tel dosha est équilibré ou déséquilibré chez elle en fonction des rêves ou des cauchemars qu’elle fait.
C’est une question que je pose parfois lors d’un bilan ayurvédique pour évaluer les doshas et la qualité du sommeil.
Alors, pourquoi je fais des cauchemars ?
En Ayurveda, plusieurs facteurs sont responsables des rêves et des cauchemars.
Comme expliqué plus haut, le type de pensées, les émotions qui restent et qui sont présentes nous reviennent en rêve.
Ensuite, le principe de digestion est un autre facteur. Lorsque notre feu digestif est puissant, nous avons une bonne capacité à digérer les aliments, les transformer. Ça vaut aussi pour les situations, les émotions et les expériences.
Lorsque notre feu manque de puissance, nous pouvons créer ce qu’on appelle Ama, les toxines physiques ou mentales. Par exemple, lorsque nous mangeons quelque chose de lourd, difficile à digérer, notre nuit de sommeil sera perturbé.
Ainsi, les rêves ou les cauchemars sont le fruit de nos pensées en journée et de notre digestion.
Quels rêves selon les doshas?
Quand l’esprit est apaisé, les rêves sont doux, agréables, et on sent qu’on a passé une nuit reposante. Selon tes doshas dominants, voici les rêves que tu peux faire
- Vata : tomber, être poursuivi, se faire attaquer, décès de proches, serpents, automne, être enfermé, voler
- Pitta: arriver en retard, enseigner, étudier, échouer, feu, manger, être nu en public, tuer quelqu’un, été
- Kapha: trouver de l’argent, nager, manger, arriver en retard, se voir mort, neige, océan, printemps, hiver
Comment faire de beaux rêves ?
Comme je l’ai expliqué plus haut, les 2 facteurs importants pour les rêves selon la vision ayurvédique sont :
- L’état émotionnel
- La digestion
Ainsi, l’Ayurveda recommande de prendre soin de ces pôles car ils sont corrélés.
Comment prendre soin de son mental ?
- Eviter de retenir ses émotions : apprendre à exprimer ses émotions à travers l’écriture, le chant, la pratique du pranayama de l’abeille, ou le chant de mantras
- Recevoir des massages, des shirodhara : l’objectif des massages ayurvédiques, c’est d’équilibrer les doshas/énergies à travers les huiles aux épices pour remettre de la circulation, calmer le mental & les pensées parasites et induire un bon sommeil.
Comment prendre soin de sa digestion pour ne pas faire de cauchemar ?
- Consommer des aliments de saison
- Manger plutôt chaud et cuit
- Eviter de manger lourd le soir
- Pratiquer la respiration profonde avant de vous endormir
- Trouver des moments agréables de votre journée et y penser avant de vous endormir
Les rêves sont étonnants, surprenants mais ils sont là pour une raison. C’est une sorte de signal, une invitation à s’observer. Observer la nature de ses pensées, ses activités, son épanouissement. Et ainsi, en tirer les conclusions pour rectifier ces signaux et tendre vers plus d’équilibre et d’harmonie.
Hello, moi c’est Anjena,
et je suis spécialisée en Ayurveda pour le bien-être de la femme.
J’accompagne les femmes en pré-conception,
pendant la grossesse, le postpartum et la pré-ménopause & ménopause grâce à la sagesse ancestrale ayurvédique
❤️ Ici pas de chichi, je t’aide à comprendre ta vraie nature, t’écouter et savoir ce dont tu as vraiment besoin sans t’éparpiller!
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